1478
5 minutes read

Maraton czyli Mistrzostwa Europy w Berlinie

Czytam, czytam i nie mogę uwierzyć. Znowu stanę po stronie sportowców, znowu powiem tak! Dlaczego rzucasz kamienień, czy jesteś bez winy i zawsze Ci się wszystko udało w życiu? Każdy…..

1940
5 minutes read

Co robić aby nie zepsuć ważnego startu?

Osoby często zadają mi to pytanie. Piotrek, co mam zrobić, abym nie zepsuł 3-4 miesięcy przygotowań do 10 kilometrów albo półmaratonu? Wiele osób biega często o czym pisałem  już wcześniej……

3066
4 minutes read

Asfalt, który uszkadza stawy

Wielu z Was pewnie myśli, że bieganie po asfalcie potrafi zniszczyć biegaczowi kolana, stawy, więzadła, mięśnie. Dobrze myślę? Pewnie 90% z Was ma takie zdanie. Postaram się w dzisiejszym wpisie…..