1175
3 minutes read

Podsumowanie Charytatywnych Mistrzostw Świata ŚlęzakTeam

Chciałbym podzielić się ze wszystkimi swoimi odczuciami oraz tym co udało się zrobić podczas Charytatywnych Mistrzostw Świata ŚlęzakTeam. Na pomysł zorganizowania tego biegu wpadłem już w grudniu podczas podsumowania roku…..

4983
4 minutes read

Jak trenować, żeby biegać szybciej?

Odwieczne pytanie zapewne każdego biegacz. Jak trenować, żeby biegać szybciej? Odpowiem wam dzisiaj na to pytanie. Postaram się przekazać wam najważniejsze informacje na temat szybkiego biegania i tego co dołożyć…..