Marszobiegi wśród biegaczy – zło konieczne czy ułatwienie treningu?

Kto z Was słyszał o marszobiegu? Jest taka książka bieganie metodą Gallowaya? Znacie, nie będzie to artykuł o tym, ale o moim pomyśle, który pomaga wracać biegaczom po kontuzjach, niedyspozycjach…..

1480

4 minutes read

Wrzesień 7, 2018

Trochę biegam i co dalej…?!

Ile dostaję takich wiadomości? Powiem Wam szczerze, że naprawdę dużo. Praktycznie codziennie mam jedno lub dwa takie zapytania. Historie zaczynają się dość podobnie. Biegam 6 miesięcy, truchtam ale co mam…..

989

4 minutes read

Sierpień 6, 2018

Wskazówki dla biegających w upały! Jak się ustrzec odwodnienia!

Bieganie podczas upału, może doprowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego lub innych chorób związanych ze zbyt dużym przegrzaniem organizmu. Najważniejsze w tym wszystkim to zdrowy rozsądek, który pomoże uniknąć problemów. Jeśli…..

1065

7 minutes read

Lipiec 20, 2018

Od 88 do 71 kg oraz z 2:12 do 1:44 w półmaratonie – Trener biegowy online

ŚlęzakTeam to społeczność, to ciekawi ludzie oraz niezwykła atmosfera, która pozwala kształtować siłę, charakter i życiówki zawodników związanych z teamem. Paweł Przybylski o którym mowa przyszedł do mnie ważąc 88…..

P	W	Ś	C	P	S	N
« Mar
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

trening

Marszobiegi wśród biegaczy – zło konieczne czy ułatwienie treningu?

Trochę biegam i co dalej…?!

Wskazówki dla biegających w upały! Jak się ustrzec odwodnienia!

Od 88 do 71 kg oraz z 2:12 do 1:44 w półmaratonie – Trener biegowy online

Tagi

Kalendarz

Kategorie