3455
4 minutes read

7 września, 2018

Trochę biegam i co dalej…?!

Ile dostaję takich wiadomości? Powiem Wam szczerze, że naprawdę dużo. Praktycznie codziennie mam jedno lub dwa takie zapytania. Historie zaczynają się dość podobnie. Biegam 6 miesięcy, truchtam ale co mam…..

5188
5 minutes read

24 stycznia, 2016

Efekty biegania, czyli dlaczego biegam

Efekty biegania u każdego biegacza mogą być inne. Ja opiszę te, których doświadczyłem, które w ciągu 8 lat biegania dają mi odpowiednią motywację do dalszej racy. Dodatkowo w tym wpisie…..

3897
6 minutes read

2 stycznia, 2016

Wstań i rusz dupę!

Czas skończyć wymówki, czas skończyć biadolić wystarczy wstać i ruszyć dupę i rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Będzie to tekst o tym, że tylko słabi nie umieją zagospodarować swojego czasu…..

4277
6 minutes read

25 listopada, 2015

Jak zacząć biegać – plan treningowy.

Każdy z nas kiedyś coś zaczynał. Kiedyś trzeba było iść do biblioteki, by sięgać po książki i z nich czerpać wiedzę. Teraz wystarczy klika kliknięć i w ciągu kilku sekund…..