5326

9 maja, 2016

Starty Ślęzak Team

Kolejna lista startów moich podopiecznych Ślęzak Team: Krzysztof Góra – VII Kaczorska dziesiątka – 42:13 Rafał Zając – 5km – 21:51 Alex Motylska – 10km – 39:56 Joanna Ilska –…..

11770

30 października, 2015

Moja dieta do maratonu.

Dieta do maratonu, wielu z Was pyta mnie, o to co jem i jak dostarczam energię swojemu organizmowi. Postaram się w tym odpowiedzieć na Wasze pytania i po kolei opisać…..

4093

16 września, 2015

Podsumowanie Festiwalu Biegowego w Krynicy

Zacząłem relacją z Życiowej Dychy, która okazała się moim najlepszym startem od bardzo dawna. Druga była relacja z półmaratonu, podczas którego zrobiłem bardzo fajny trening i przewietrzyłem trochę płuca, a…..