7421

30 października, 2020

Dlaczego warto rozpocząć bieganie jesienią?

Bieganie jesienią Wiele osób pyta mnie kiedy jest najlepsza pora na rozpoczęcie treningów i swojej przygody z bieganiem. Dla mnie jest to bez znaczenia, gdyż biegam praktycznie w każdych warunkach…..

5770

22 lipca, 2020

Jak regenerować nogi?

Często widzę na różnego rodzaju forach biegowych oraz dostaję sporo zapytań jak regenerować nogi? W końcu nogi w treningu biegowych odgrywają bardzo ważną rolę. To na nich się poruszamy i…..

6336

13 lipca, 2020

Najbardziej wytrzymałe buty do biegania…

Buty do biegania to wśród amatorów temat zawsze elektryzujący… jak je dobrać, gdzie kupić, jak złapać okazję, ile wytrzymują takie buty. Co zrobić, żeby zużywały się mniej? Ten tekst będzie…..