1293
8 minutes read

Maraton Warszawski część 2

Pierwszą część zakończyliśmy na Moście Świętokrzyskim – tutaj przeżywałem już dość głębokie wewnętrzne katusze i rozmowy z samym sobą. Tak naprawdę Maraton Warszawski dopiero się zaczynał, a ja w głowie…..

1724
7 minutes read

Maraton Warszawski 2:41:38 – część 1

Maraton Warszawski, czyli pot, łzy, męka i na koniec euforia po przekroczeniu linii mety. Tak w kilku słowach mogę już na początku opisać moje zmagania z trasą maratonu w Warszawie……

1050
4 minutes read

Podsumowanie lipca 2016

Zacznę może w dość pospolity sposób ogarnianie wpisów i napiszę coś o swoim treningu. Muszę mieć dość luźną głowę, aby skupić się na bieganiu. Nie pytajcie gdzie pobiegnę i kiedy,…..

1349
5 minutes read

Dlaczego ćwiczenia ogólnorozwojowe są tak ważne.

Chciałbym wrócić do tematu „ćwiczeń ogólnorozwojowych” w treningu biegacza. Dlaczego są tak ważne szczególnie wśród amatorów? Wielokrotnie wypisywałem i podawałem Wam różnego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe, stabilizację i rozciąganie. Podkreślę, że warto…..