5539
4 minutes read

22 lipca, 2020

Jak regenerować nogi?

Często widzę na różnego rodzaju forach biegowych oraz dostaję sporo zapytań jak regenerować nogi? W końcu nogi w treningu biegowych odgrywają bardzo ważną rolę. To na nich się poruszamy i…..

4086
3 minutes read

7 marca, 2019

Jakich pytań nie lubią biegacze?!

Biegacz to dość specyficzna grupa ludzi. Kiedy słyszą pytania, które wymienię poniżej, zalew ich krew. Ale tylko odpowiednia edukacja rodziny, przyjaciół i bliskich sprawi, że później ktoś nie popełni drugi…..