4100
8 minutes read

5 listopada, 2015

Moja dieta przedmaratońska

Ostatnio na blogu pojawił się obszerny artykuł o tym, co i ile jadłem podczas przygotowań do maratonu. Wagą wyjściową było 69,7 kg, a zakładaną wagą startową 62,5 kg. Przy tak…..

3044
4 minutes read

31 października, 2015

Nocne szybkie bieganie

To będzie krótki wpis podsumowujący „nocne szybkie bieganie” ostatnią imprezę, którą przeprowadziliśmy w Sklepie Biegacza czyli „Najszybsza nocna Dycha”. Słyszeliście o tym? Nie chcę walić tutaj prywaty, dlatego przy okazji…..

11168
8 minutes read

30 października, 2015

Moja dieta do maratonu.

Dieta do maratonu, wielu z Was pyta mnie, o to co jem i jak dostarczam energię swojemu organizmowi. Postaram się w tym odpowiedzieć na Wasze pytania i po kolei opisać…..