1226
4 minutes read

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla efektywności biegu i co najważniejsze zabezpiecza nas przed schorzeniami związanymi z przegrzaniem. Odwodnienie u biegaczy może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, spadku koordynacji…..

23951
7 minutes read

Palący półmaraton w Henrykowie!

Skrajna głupota, a może nieodpowiedzialność? Tak chyba może powiedzieć 90% osób, które widziały, co działo się 8 sierpnia, kiedy temperatura osiągała niemalże 40 stopni. O godzinie 9:00 było już 32…..