1388
4 minutes read

21 sierpnia, 2015

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla efektywności biegu i co najważniejsze zabezpiecza nas przed schorzeniami związanymi z przegrzaniem. Odwodnienie u biegaczy może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, spadku koordynacji…..

30548
7 minutes read

11 sierpnia, 2015

Palący półmaraton w Henrykowie!

Skrajna głupota, a może nieodpowiedzialność? Tak chyba może powiedzieć 90% osób, które widziały, co działo się 8 sierpnia, kiedy temperatura osiągała niemalże 40 stopni. O godzinie 9:00 było już 32…..