2077
5 minutes read

Sen, a bieganie

Już jakiś czas temu chciałem poruszyć temat snu. Czy sen ma to znaczenie w treningu biegacza, jaką odgrywa rolę oraz czy przywiązywać do niego uwagę w trakcie ciężkich treningów. Oczywiście…..

1645
5 minutes read

Regeneracja po kilku biegach w weekend

Pobyt w Krynicy natchnął mnie do napisania tego tekstu. Startowałem w sobotę w Życiowej Dyszce (32:07) oraz mini maratonie 4.2km jako support. W niedzielę o 8:30 wystartowałem na trasę Półmaratonu…..