4934
6 minutes read

14 lipca, 2015

Życiówka co tydzień.

Dzisiejszy tekst chciałbym poświęcić nastawieniu psychiki oraz siebie na ten moment, kiedy nie będziemy w stanie zrobić jakiejś życiówki, czy poprawić swojego czasu na zaplanowanym dystansie. Musicie się spodziewać, że…..

3512
6 minutes read

18 czerwca, 2015

Doping wyznacznikiem postępu.

Niestety, smutne wieści dochodzą ze świata sportu. Przynajmniej dla mnie – amatora z dość dobrymi wynikami,  dla którego sport, a szczególnie bieganie, jest ważnym elementem życia. Można powiedzieć, że afera…..

6870
5 minutes read

11 czerwca, 2015

Co robić aby nie zepsuć ważnego startu?

Osoby często zadają mi to pytanie. Piotrek, co mam zrobić, abym nie zepsuł 3-4 miesięcy przygotowań do 10 kilometrów albo półmaratonu? Wiele osób biega często o czym pisałem  już wcześniej……

3089
6 minutes read

2 czerwca, 2015

Dlaczego Ślęzak lubi biegać?

Każdy z nas ma inne powody, dla których lubi biegać. Niektórzy traktują bieganie jako odskocznię od pracy czy codziennych problemów, inni chcą schudnąć bądź po prostu poprawić swoją kondycję. tak…..