1644
5 minutes read

2 miejsce OPEN na 10km w Ząbkowicach

29 sierpnia w Ząbkowicach odbył się bieg Ząbkowicka dycha! Była to druga edycja biegu. Na pewno o wiele lepsza niż ta zeszłoroczna, gdzie pojawiło się wiele niedomówień związanych ze startem…..

1170
5 minutes read

City Trail czyli powrót szybkości! SB: 16:52

Wow! Dawno nie biegło mi się tak dobrze! Nic mnie nie bolało, nic nie przeszkadzało i mimo że na końcówce trochę spuchłem, była to moja najszybsza piątka od półtora roku……

1349
4 minutes read

Trening 13.04-19.04.2015

Standardowo chciałbym podsumować swoje treningowe poczynania w ostatnim tygodniu. Mam nadzieję, że śledzicie co robię na treningach? W komentarzach czekam na waszą spowiedź jeśli chodzi o wasze jednostki treningowe. Jak…..

1049
4 minutes read

Trening 2-8.03.2015

Kolejny tydzień za nami. Dzisiaj mamy wtorek także czas na podsumowanie zeszłego tygodnia i tego co udało mi się pobiegać. Tydzień tyn był intensywny i pracowity i wymagał elastycznego podejścia…..