1226
4 minutes read

Odpowiednie nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla efektywności biegu i co najważniejsze zabezpiecza nas przed schorzeniami związanymi z przegrzaniem. Odwodnienie u biegaczy może prowadzić do zmęczenia, bólów głowy, spadku koordynacji…..