4669
7 minutes read

18 grudnia, 2015

Depresja biegowa

Czy coś takiego może się zdarzyć? Wydawało Ci się kiedyś, że dopadła Cię depresja biegowa? O takich zjawiskach raczej się nie mówi. Ciągle słyszy się tylko o endorfinach, sile, mocy,…..

4318
6 minutes read

14 listopada, 2015

Być amatorem w bieganiu!

Być amatorem… Dla jednych jestem amatorem, dla innych nie, a ja sam dalej twierdzę, że jestem zwyczajnie rzecz mówiąc biegaczem amatorem. Zgadza się, że biegam trochę szybciej niż reszta biegaczy,…..

3560
5 minutes read

10 września, 2015

Dzień bez treningu.

W dzisiejszym wpisie chciałbym poruszyć temat dni wolnych od biegania. Czy robicie sobie przerwę? Jeśli tak, jak często? Czy są to dni zaplanowane, czy raczej spontaniczne? Kiedy Ślęzak robi wolne?…..