7022
6 minutes read

30 października, 2020

Dlaczego warto rozpocząć bieganie jesienią?

Bieganie jesienią Wiele osób pyta mnie kiedy jest najlepsza pora na rozpoczęcie treningów i swojej przygody z bieganiem. Dla mnie jest to bez znaczenia, gdyż biegam praktycznie w każdych warunkach…..

4553
4 minutes read

22 października, 2020

Motywacja do biegania. Powrót do biegania po przerwie.

Czujecie się zmęczeni tą pandemią? Czy koronawirus i wszystkie związane z nim artykuły, informacje was już męczą? Mnie tak… więc postanowiłem napisać Wam trochę więcej co zrobić jak wracacie do…..

5523
4 minutes read

22 lipca, 2020

Jak regenerować nogi?

Często widzę na różnego rodzaju forach biegowych oraz dostaję sporo zapytań jak regenerować nogi? W końcu nogi w treningu biegowych odgrywają bardzo ważną rolę. To na nich się poruszamy i…..

5870
4 minutes read

13 lipca, 2020

Najbardziej wytrzymałe buty do biegania…

Buty do biegania to wśród amatorów temat zawsze elektryzujący… jak je dobrać, gdzie kupić, jak złapać okazję, ile wytrzymują takie buty. Co zrobić, żeby zużywały się mniej? Ten tekst będzie…..