3998
5 minutes read

Efekty biegania, czyli dlaczego biegam

Efekty biegania u każdego biegacza mogą być inne. Ja opiszę te, których doświadczyłem, które w ciągu 8 lat biegania dają mi odpowiednią motywację do dalszej racy. Dodatkowo w tym wpisie…..

1417
5 minutes read

Czy biegaczowi może grozić świąteczne przeżarcie?

Temat powraca jak bumerang. Niedawno Wigilia, a teraz święta Wielkanocne. Czy biegaczowi może grozić „przeżarcie” i złe samopoczucie? Jak odmówić cioci, babci, mamie podczas śniadania i kolejnych dwóch dni świątecznego…..